STARTUJEMY JUŻ 17.10! |
ZAPISY NA TERAPIĘ METODĄ IFS
|
|
|
IFS, czyli Internal Family Systems - System Wewnętrznej Rodziny (SWR) Terapia IFS to podróż do swojego wnętrza oraz nawiązanie głębokiego kontaktu z częściami swojej osobowości. Podstawowym założeniem IFS jest, że każdy z nas posiada JA – jest to nasza wewnętrzna siła, mądrość, która jest najlepszym przywódcą dla Naszego wewnętrznego systemu oraz części naszej osobowości, np. krytyk wewnętrzny, część dążąca do perfekcjonizmu, itp. Często w życiu w wyniku różnych doświadczeń to części przejmują dowodzenie. Kiedy jednak poznasz swoje części, zrozumiesz intencje ich zachowań, przekonania w które wierzą, możesz pomóc im zmienić ich strategie, oddając jednocześnie przywództwo “JA”. Wówczas wprowadzasz harmonię i równowagę do swojego wewnętrznego życia. |
Czego możesz się spodziewać?Sesje IFS polegają na prowadzeniu dialogu z Twoimi wewnętrznymi częściami (wewnętrznym krytykiem, wewnętrznym lękiem, poczuciem bezwartościowości itp.). Podczas sesji nie powiem Ci co powinieneś zrobić, nie dam rad, zaleceń, nie będę oceniać. Będę natomiast towarzyszyć i wspierać Ciebie w zrozumieniu swoich potrzeb, emocji, doświadczeń i zachowań. Sesje IFS trwają od 60 do 90 minut. Spotkania odbywają się w trybie online. |
|
|
|
Gdzie i kiedy?Spotkania odbywają się online❗️ Jest to nowa forma spotkań w Łódzkiej Fundacji Trampolina! Wtorki w godzinach 18.00 –19.30 . Udział w spotkaniach jest odpłatny: 150,00 zł za sesję 60-90minut. Płatności: przedpłata na konto -najpóźniej do godziny 12.00 w dniu spotkania - link do spotkań online wysyłamy po dokonaniu opłaty za spotkanie Dane do przelewu: |
IFS przynosi bardzo dobre efekty, gdy:- zmagasz się z przekonaniami, nawykami lub zachowaniami, które już Ci nie służą, - odczuwasz intensywne emocje, - przytłaczają Cię myśli, - masz zaburzeniach nastroju, - pracujesz z traumą (przez duże T i małe t), - masz problemy w relacji, - masz niską samoocenę, - problemy z podjęciem decyzji, - i inne |
Dla kogo?Sesje IFS pomogą Ci zrozumieć siebie, zwiększyć zaufanie do samego siebie, przywrócić wewnętrzną równowagę oraz umożliwią zarządzanie sobą i swoim życiem.
|
Sylwetka prowadzącej terapię metodą IFS: |
|
|
|
Justyna Iwanicz-Bączkowska
Mediatorka i facylitatorka w idei porozumieniowej dr. Marshalla B. Rosenberga. Praktyk IFS, Coachka, Coachka mocnych stron, pasjonatka empatycznej komunikacji. Moja droga z IFS rozpoczęła się od własnej terapii w tym nurcie ponad 4 lata temu. Tam zobaczyłam jak ten proces wspiera zrozumienie naszych zachowań i intencji jakie się kryją pod spodem. Odkryłam, że wszystko co robię, robię w ochronie siebie, tylko strategie, które wybieram czasami niosą efekt odwrotny. Proces dał mi świadomość i wybór, a dzięki temu finalnie mam w sobie więcej zrozumienia siebie i harmonii. Zafascynowana efektami jakie u siebie widziałam i wiarą, że to pomaga nam w większej równowadze i akceptacji postanowiłam sama rozpocząć swoją drogę edukacji i wykorzystywania do wspierania innych. Jako mediatorka, praktyczka IFS (Internal Family Systems), coachka wspieram ludzi w różnych sytuacjach życiowych. Od indywidualnego wsparcia w komunikacji po wsparcie w znajdowaniu rozwiązań win-win w konfliktach. Dzielę się z innymi wiedzą o komunikacji empatycznej, wspieram ich poprzez empatyczne sesje i towarzyszę w poznawaniu siebie. Z ciekawością i akceptacją pomagam w nawiązywaniu relacji wewnętrznych i w bardziej świadomym życiu. Pokłady empatii, uważności na siebie i drugiego człowieka, optymizm, a przede wszystkim wiara w ludzi są moimi wewnętrznymi zasobami, z których korzysta świat |
